本网讯（通讯员 李艳飞）为帮助2025级新生适应大学生活，引导关注心理健康，9月18日，我院联合植物保护学院、国际教育学院，在文化路校区大礼堂举办“从‘心’出发，青春绽放”新生心理健康主题教育讲座。本次活动特邀郑州市第八人民医院主任医师、心理治疗师张丽霞医生担任主讲，三个学院全体2025级本科新生参加。

讲座聚焦新生适应期心理特点，张医生结合临床经验与高校案例，围绕“心理特点”“常见困扰”“调适方法”展开。她指出，从高中到大学的角色转换、环境变化及发展迷茫，易引发心理落差，这是成长的必经阶段。通过宿舍矛盾、专业认知偏差等真实案例，她剖析了情绪困扰背后的产生原因和疏解办法，引导新生正视适应期的小烦恼，避免自我否定。

针对如何科学调适心态，张医生给出了具体建议：一是建立“主动适应”思维，学会拆分目标、逐步适应新环境；二是掌握基础心理调节技巧，如通过“情绪日记”梳理内心感受；三是善用校园支持资源，主动向辅导员、心理健康中心老师或信任的同学倾诉，避免情绪积累；四是培养兴趣爱好与运动习惯，通过积极行动提升自我效能感。她特别强调：“接纳自己的情绪波动，主动寻求帮助，就是成长的开始。”

互动环节，新生就学业与社团平衡、室友矛盾沟通等问题积极提问，张医生结合场景耐心解答，现场气氛热烈。

本次讲座是学院推进新生入学教育的重要举措，通过专业指导帮助新生扣好心理“第一粒扣子”。后续将持续整合校内校外资源，助力新生以阳光心态开启大学生活。

编辑：郑光；签审：蔡镔；签发责任人：苏楠